不要以为长时间呆在办公室里不外出就可以忽视防晒护理。紫外线有机会渗透并直接损害皮肤，即使在室内也不能掉以轻心。那么对于整天待在办公室的白领来说，如何有效进行防晒工作呢？

涂抹防晒霜是最直接有效的防晒措施。由于白领每天在办公室工作，直接接触紫外线的机会相对较少，主要集中在早晚下班和中午外出休息吃饭的时间。因此，防晒工作不必像外出春游时那样繁复。另外，男士皮肤相对较厚，紫外线的穿透能力较弱，因此男士防晒工作相对简单。最直接有效地对抗紫外线的方式就是涂抹SPF15的防晒霜。在出门前15分钟左右使用，并注意防晒霜的有效防晒时间为150-200分钟，需要在出门时补充一些防晒霜。

水果也可以用作晒后修复。皮肤经过紫外线的强烈照射后会受到烧伤，此时可以选择用冰镇的西瓜皮或芦荟敷在皮肤上。西瓜皮含有维生素C，可以镇定温润皮肤；而芦荟具有消炎作用，同时凉爽清爽，有助于改善肌肤发红现象。等皮肤温度降下去后，再使用一些保湿产品进行深层滋润，巩固效果。同时，一些富含维生素的水果如番茄、柑橘等也可以起到防晒的作用。被灼伤的肌肤在没有完全恢复之前应避免再次晒伤，以免阻碍皮肤修复过程。

对于白领男士来说，面对电脑辐射和阳光照射，容易产生黑斑。由于皮肤较厚，黑斑难以彻底清除，因此晒后的美白工作也是必不可少的。使用美白面膜已经不再是什么见不得人的事情。然而，美白步骤应在皮肤经过全面补水后进行。首先使用补水面膜进行深层滋润，然后再使用美白面膜修复脸部晒伤部位。晚间是修复受损肌肤的最佳时机，因此晚间的工作重点是补水。如果使用多种产品进行修复，也要先使用补水产品，然后再使用其他产品。