骨质增生疾病，也被称为骨关节炎，是一种慢性疾病，主要表现为关节软骨的磨损和骨质增生。以下是一些科学应对骨质增生疾病的方法：

1. 减轻体重：过重会增加关节的压力，导致疼痛和炎症。通过减轻体重，可以减轻关节的负担，缓解疼痛。

2. 锻炼：适当的运动可以增强肌肉和关节的稳定性，减少疼痛和炎症。建议选择低冲击力的运动，如游泳、瑜伽等。

3. 物理治疗：物理治疗可以帮助减轻疼痛和炎症，改善关节的功能。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩和理疗。

4. 药物治疗：非处方药物如布洛芬和对乙酰氨基酚可以减轻疼痛和炎症。处方药物如非甾体抗炎药（NSAIDs）和类风湿关节炎药物（DMARDs）也可以帮助控制病情。

5. 手术治疗：在一些情况下，手术可能是必要的。手术可以包括关节置换术、关节清理术和关节镜手术等。

6. 营养补充：一些营养物质，如维生素D、钙和软骨保护剂，可以帮助维持关节健康。

7. 避免创伤：避免过度使用关节，特别是在负重和运动时。同时，选择合适的鞋子和鞋子垫，以减少关节的压力。

请注意，这些方法仅供参考，具体治疗方案应该根据个人情况由专业医生制定。