更年期是男性在50岁到65岁之间经历的一段生理和心理变化时期。以下是一些建议，帮助男人度过更年期：

1. 保持健康的生活方式：更年期的男性应该继续保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，充足的睡眠，适度的运动和减少饮酒和吸烟。这些生活方式有助于维持健康的体重和心血管健康。

2. 管理压力：更年期的男性可能会经历更多的压力和焦虑。学习放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，可以帮助他们管理压力。此外，与朋友和家人保持联系，分享自己的感受，也可以减轻压力。

3. 保持社交活动：更年期的男性应该继续参与社交活动，与朋友和家人保持联系。这可以帮助他们保持社交联系，减轻孤独感和抑郁症状。

4. 保持积极的心态：更年期的男性可能会经历一些心理上的变化，如焦虑、抑郁和自卑感。保持积极的心态，通过积极的自我对话和寻求专业帮助来处理这些心理问题。

5. 寻求支持：更年期的男性可以寻求支持，包括与医生、心理咨询师或支持小组进行咨询。这些专业人士可以提供具体的建议和治疗方法，帮助男人度过更年期。

总之，更年期的男性应该继续保持健康的生活方式，管理压力，保持社交活动，保持积极的心态，并寻求支持。这些建议可以帮助他们度过更年期，保持身心健康。