感冒头晕是一种常见的症状，通常是由于感冒引起的。以下是一些缓解感冒头晕的方法：

1. 休息：尽量休息，给身体足够的时间来恢复。

2. 补充水分：保持足够的水分摄入，可以喝温水或淡盐水。

3. 饮食调整：选择清淡易消化的食物，避免油腻和辛辣食物。

4. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用非处方药物，如解热镇痛药、抗组胺药等。但请务必在医生的指导下使用。

5. 改善环境：保持室内空气流通，保持室内温度适宜，避免过度劳累和寒冷刺激。

6. 穴位按摩：可以尝试按摩太阳穴、风池穴等穴位，有助于缓解头痛和头晕。

7. 眼罩热敷：使用温热的眼罩敷在眼睛上，有助于缓解眼部疲劳和头痛。

希望这些方法能够帮助你缓解感冒头晕的症状。如果症状持续或加重，请尽快就医。