如果您的外阴瘙痒，可以尝试使用温和的洗液来清洁外阴部位。以下是一些常见的建议：

1. 温水清洗：用温水轻轻清洗外阴部位，不要使用过热或过冷的水。

2. 去污剂：可以使用含有去污剂的沐浴露或者洗液，这些产品通常含有抗菌成分，可以帮助去除细菌和病毒。

3. 天然清洁剂：您也可以使用一些天然的清洁剂，如茶树油、芦荟等来清洁外阴部位。

4. 无香料无色素的肥皂：如果您不喜欢化学性质的清洁剂，可以选择无香料、无色素的肥皂来清洁外阴部位。

请注意，在使用任何清洁剂之前，最好先进行皮肤测试，以确保您不会对自己的皮肤造成任何伤害。同时，如果您出现了异常症状（如瘙痒、疼痛等），请及时就医。