维生素D的服用时间取决于具体的情况和目标。一般来说，维生素D的推荐摄入量为每天10微克（400IU）。以下是一些常见的建议：

1. 长期补充：如果你正在长期补充维生素D，建议咨询医生或营养师的建议。一般来说，如果你没有出现任何不良反应，可以继续服用维生素D，直到达到目标水平。

2. 短期补充：如果你正在进行短期的维生素D补充，建议在医生或营养师的指导下进行。一般来说，如果你的目标是提高血液中的维生素D水平，建议在补充维生素D后定期检测维生素D水平，并根据检测结果调整补充剂量。

3. 妊娠期和哺乳期：如果你正在妊娠期或哺乳期，建议咨询医生或营养师的建议。一般来说，维生素D的补充剂量可能会有所不同，以确保母婴的健康和安全。

总之，维生素D的服用时间取决于具体的情况和目标。建议在服用维生素D之前咨询医生或营养师的建议，以确保安全和有效性。