预防早产对于准妈妈来说是非常重要的，以下是一些建议：

1. 定期产检：定期进行产前检查，以确保准妈妈的健康状况良好，并监测胎儿的健康状况。

2. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持胎儿的健康发育。

3. 避免过度劳累：避免长时间站立、长时间坐着或长时间弯腰，以减少子宫肌肉的过度疲劳。

4. 控制体重：保持适当的体重增长，避免体重过重或过轻。

5. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会导致早产，因此应避免或限制这些行为。

6. 保持心情愉快：保持心情愉快，减少压力和焦虑，以促进胎儿的健康发育。

7. 避免感染：避免与患有感染性疾病的人密切接触，以减少感染的风险。

8. 定期锻炼：定期进行适度的锻炼，如散步、瑜伽或孕妇瑜伽，以促进血液循环和胎儿的健康发育。

9. 避免使用药物：避免使用可能导致早产的药物，如非处方药物和草药。

10. 听从医生的建议：在怀孕期间，应听从医生的建议和指示，以确保准妈妈的健康和胎儿的安全。