肛瘘是一种严重的肛肠疾病，以下是一些预防肛瘘的生活小细节：

1. 保持良好的卫生习惯：每天清洗肛门和肛周区域，使用干净的卫生纸或湿巾。避免使用刺激性的肥皂和清洁剂。

2. 避免便秘：保持足够的水分摄入，多吃高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷物。定期进行排便，避免长时间的便秘。

3. 避免过度用力：排便时，避免过度用力，尤其是在排便困难时。这可能会导致肛门和直肠损伤，增加肛瘘的风险。

4. 避免久坐：长时间久坐会导致肛门和直肠的压力增加，增加肛瘘的风险。尽量保持活动，避免长时间久坐。

5. 避免吸烟：吸烟会增加肛瘘的风险。吸烟会导致血管收缩，减少血液供应，从而增加肛瘘的风险。

6. 保持健康的体重：过重或肥胖会增加肛瘘的风险。保持健康的体重可以减轻肛门和直肠的压力。

7. 定期体检：定期进行肛肠检查，可以及早发现肛瘘和其他肛肠问题。

总之，预防肛瘘的生活小细节包括保持良好的卫生习惯、避免便秘、避免过度用力、避免久坐、避免吸烟、保持健康的体重和定期体检。这些措施有助于预防肛瘘的发生。