预防附件炎是非常重要的，以下是一些有效的预防措施：

1. 保持良好的个人卫生：经常清洗双手，尤其是在处理食物和上厕所后。同时，定期清洗外阴和肛门区域，保持干燥和清洁。

2. 避免感染：避免与患有附件炎的人密切接触，尤其是在月经期间。同时，避免使用公共浴室和马桶，尽量减少感染的风险。

3. 穿着合适的内裤：选择透气性好、不紧绷的内裤，避免使用化纤或紧身内裤。同时，定期更换内裤，保持清洁。

4. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠，均衡的饮食，适量运动，避免过度疲劳。这些健康的生活方式有助于提高身体的免疫力，减少附件炎的发生。

5. 定期检查：定期进行妇科检查，特别是在月经期间，可以及早发现附件炎的症状，以便及时治疗。

6. 避免滥用抗生素：滥用抗生素可能会导致细菌耐药性的增加，从而影响附件炎的治疗效果。因此，在医生的建议下使用抗生素，并严格按照剂量和疗程使用。

希望这些预防措施能够帮助你有效预防附件炎的发生。如果还有其他问题，请随时提问。