怀孕初期长痘痘是一种常见的皮肤问题，通常与荷尔蒙变化有关。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品清洁面部，避免使用刺激性的护肤品和化妆品。

2. 饮食调理：尽量避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、咖啡、巧克力等。多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食品，保持饮食均衡。

3. 保持心情愉快：怀孕初期可能会出现焦虑、紧张和压力，尽量保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。

4. 避免使用药物：尽量避免使用任何药物，包括外用药物和口服药物，以免对胎儿造成不良影响。

5. 使用温和的护肤品：选择温和的护肤品，如不含酒精和香料的洁面产品和保湿霜。

6. 定期咨询医生：如果你的痘痘问题严重或持续时间较长，建议咨询皮肤科医生，以获取更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。