毛囊炎是一种常见的皮肤感染，以下是一些预防毛囊炎的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗身体，特别是在运动后或出汗后。避免使用过热的水和肥皂，以免刺激皮肤。

2. 避免过度刺激皮肤：避免使用过热的热水或蒸汽来洗澡，以免刺激皮肤。同时，避免使用刺激性的化妆品或肥皂，以免刺激毛囊。

3. 保持皮肤干燥：保持皮肤干燥可以减少细菌滋生的机会。使用吸湿力强的毛巾或衣物，避免长时间暴露在潮湿的环境中。

4. 避免刮伤皮肤：避免使用刮刀或刮板来刮皮肤，以免刺激毛囊。如果需要刮除死皮，使用柔软的刷子或海绵。

5. 避免过度摩擦皮肤：穿着宽松的衣物，避免皮肤与衣物的过度摩擦。

6. 保持良好的个人卫生：保持指甲修剪整齐，避免指甲刮伤皮肤。同时，保持手部卫生，避免将细菌传播到皮肤上。

7. 避免过度暴露在阳光下：避免长时间暴露在阳光下，以免皮肤过度干燥和受损。

8. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食和充足的睡眠，增强身体的免疫力，以减少感染的风险。

如果已经出现了毛囊炎的症状，建议及时就医，接受医生的治疗建议。