男人必知的两性保健方案包括以下几个方面：

1. 保持身体健康：男性需要注意饮食均衡、适量运动，保持心情愉悦，避免过度劳累和精神压力。

2. 保护生殖器官：男性需要定期检查生殖器官是否有异常，如果发现异常应及时就医治疗。

3. 预防性传播疾病：男性应该了解性传播疾病的症状和预防措施，如果发现自己或伴侣患有性传播疾病应及时就医治疗。

4. 保护女性健康：男性也应该关注女性的健康问题，如果女方出现不适或者生育问题，应及时就医治疗。

5. 避免滥用药物：男性在使用药物时需要谨慎选择，避免滥用药物对身体造成伤害。

总之，男人在进行两性保健时需要全面了解自己的身体状况和健康问题，并采取相应的措施来保护自己和伴侣的健康。