肚子痛在3岁的宝宝身上可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：

1. 消化问题：3岁的宝宝消化系统发育还不完全，消化不良、食物过敏、食物不耐受等都可能导致肚子痛。建议给宝宝提供易消化的食物，如米糊、蔬菜泥等，避免食用过多脂肪、糖分和蛋白质。如果宝宝经常出现肚子痛，建议咨询儿科医生。

2. 感染：感染也可能导致肚子痛，如肠胃炎、病毒感染等。如果宝宝出现发热、呕吐、腹泻等症状，建议及时就医。

3. 心理问题：有些宝宝可能会因为焦虑、恐惧或紧张等原因而感到肚子痛。如果宝宝没有其他症状，可以尝试通过安抚和放松的方式来缓解他的不适感。

4. 其他原因：一些其他原因也可能引起肚子痛，如肠痉挛、肠梗阻等。如果宝宝出现其他症状，如呕吐、腹泻、便秘等，建议咨询儿科医生。

总之，如果3岁的宝宝经常说肚子痛，建议及时就医，以便医生进行进一步的检查和诊断。同时，保持宝宝的饮食健康，提供适当的安抚和放松，也有助于缓解他的不适感。