肘关节积液可能是由于炎症或损伤引起的。以下是一些可能的解决方案：

1. 休息和休息：休息可以减轻炎症和疼痛，有助于恢复。尽量避免过度使用肘关节，特别是在进行剧烈运动或负重时。

2. 冷敷：冷敷可以减轻炎症和疼痛。将冰袋或冰袋包裹的毛巾放在肘关节上，每次持续15-20分钟，每天多次。

3. 抬高肘关节：将肘关节抬高可以减轻积液的积聚。将肘关节抬高，高于心脏位置，保持15-20分钟，每天多次。

4. 药物治疗：医生可能会建议使用非处方药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬或萘普生，以减轻炎症和疼痛。

5. 物理治疗：物理治疗师可能会使用热敷、冷敷、按摩、理疗和拉伸等治疗方法，以帮助减轻炎症和疼痛，并促进恢复。

6. 手术治疗：如果积液持续存在，且没有改善，医生可能会建议手术治疗。手术可能包括抽吸积液、关节镜检查和手术治疗。

请注意，这些建议仅供参考，具体治疗方案应根据医生的建议进行。如果症状持续或加重，请咨询医生以获取更详细的建议。