很抱歉听到你的不适症状。颈椎疼、头疼、头晕和恶心可能是多种原因引起的，包括颈椎病、偏头痛、脑血管疾病等。以下是一些可能的解决方案和建议：

1. 休息和放松：尽量休息，放松身体和大脑，避免过度疲劳。

2. 改善姿势：保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。可以尝试使用支撑枕头或调整工作台高度。

3. 热敷和冷敷：使用热毛巾或冰袋在颈椎和头部进行热敷和冷敷，有助于缓解疼痛和肿胀。

4. 按摩和推拿：寻求专业按摩师或推拿师的帮助，进行颈椎和头部的按摩和推拿，有助于舒缓肌肉紧张和疼痛。

5. 药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬、阿司匹林等，但建议在医生的指导下使用。

6. 检查和治疗：如果症状持续或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。可能需要进行X光、CT或MRI检查，以确定具体的病因和治疗方法。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步的指导，请随时告诉我。