腰椎退行性变是一种常见的腰椎疾病，治疗方法主要包括以下几个方面：

1. 保守治疗：包括休息、物理治疗、药物治疗等。休息是治疗腰椎退行性变的重要措施，可以减轻疼痛和炎症。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。药物治疗包括非甾体抗炎药、镇痛药等，可以减轻疼痛和炎症。

2. 手术治疗：如果保守治疗无效，可以考虑手术治疗。手术治疗包括椎间盘切除术、椎体成形术、椎弓根内固定术等。手术治疗可以缓解疼痛和改善功能。

3. 物理康复：手术后，进行物理康复训练可以帮助恢复腰椎的功能。物理康复训练包括腰背肌锻炼、核心肌群锻炼、步态训练等，可以增强腰椎的稳定性和功能。

4. 预防措施：腰椎退行性变是一种慢性疾病，预防措施非常重要。包括保持良好的姿势，避免长时间久坐或久站，加强腰背肌锻炼，减轻体重，避免吸烟和饮酒等。

总之，腰椎退行性变治疗方法包括保守治疗、手术治疗、物理康复和预防措施。治疗方案应根据患者的具体情况选择，建议患者在医生的指导下进行治疗。