前列腺炎是一种常见的男性泌尿系统疾病，尿不出尿可能是前列腺炎的症状之一。以下是一些可能有助于解决这个问题的建议：

1. 保持足够的水分摄入：尿尿是身体排出废物和多余的水分的一种方式。因此，保持足够的水分摄入可以帮助刺激尿尿。建议每天喝足够的水，保持足够的尿量。

2. 尝试坐立或站立排尿：坐立或站立排尿可以帮助刺激尿尿。坐立排尿时，将双脚放在地上，身体前倾，双手放在膝盖上，以增加尿道的压力。站立排尿时，将双脚分开与肩同宽，身体前倾，双手放在膝盖上，以增加尿道的压力。

3. 尝试盆底肌训练：盆底肌是控制尿尿的肌肉。通过盆底肌训练，可以增强这些肌肉的力量，从而有助于尿尿的排出。一些盆底肌训练包括：

   • 凯格尔运动：这是一种简单的盆底肌训练，可以通过收缩和放松盆底肌来增强肌肉力量。
   • 站立排尿：在站立时，尝试将脚分开与肩同宽，然后收缩盆底肌，保持几秒钟，然后再放松。

4. 寻求专业医疗建议：如果以上方法仍然无法解决问题，建议寻求专业医疗建议。医生可能会建议进行尿动力学检查，以确定尿尿问题可能的原因，并制定相应的治疗计划。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。