胎位异常是一种常见的妊娠问题，以下是三种自我矫正的方法：

1. 改变体位：胎位异常最常见的原因是孕妇的体位不正确。孕妇可以尝试改变体位，如仰卧、侧卧或趴着，以帮助胎儿回到正常的胎位。

2. 按摩：按摩是一种常用的自我矫正方法。孕妇可以请专业人士或家人帮助按摩腹部，以刺激胎儿的移动。按摩可以帮助胎儿调整位置，并促进顺产。

3. 运动：适当的运动可以帮助孕妇调整胎位。孕妇可以尝试散步、瑜伽或孕妇体操等运动，以促进胎儿的移动。然而，孕妇在进行任何运动之前，应咨询医生的意见，以确保安全。

需要注意的是，胎位异常的矫正方法可能因个体差异而有所不同。如果胎位异常严重或矫正方法无效，孕妇应及时就医，以确定是否需要进一步干预。