湿热痘痘是一种常见的皮肤问题，通常与湿热环境、饮食和生活习惯有关。以下是一些建议，希望能帮助你治疗湿热痘痘：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品清洁面部，避免使用刺激性的洁面产品。

2. 控制油脂分泌：使用控油产品，如控油乳液或控油面膜，以减少油脂分泌。

3. 饮食调理：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、油炸食品和咖啡等。多食用新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。

4. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或面膜，以保持皮肤湿润，减少油脂分泌。

5. 避免过度摩擦：避免使用粗糙的毛巾或搓脸，以免刺激皮肤。

6. 避免过度暴晒：避免长时间暴露在阳光下，以免加重湿热痘痘。

7. 使用药物治疗：如果湿热痘痘严重，可以考虑使用药物治疗，如外用抗生素或抗真菌药物。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的湿热痘痘持续存在或加重，建议咨询皮肤科医生，以获取更专业的建议和治疗方案。