外阴白斑病是一种罕见的外阴皮肤疾病，通常表现为外阴皮肤变白、变薄和瘙痒。以下是一些建议，帮助女性更好地对待外阴白斑病：

1. 保持皮肤清洁：外阴白斑病可能与皮肤过度清洁有关，因此保持外阴皮肤的清洁非常重要。使用温和的清洁剂和温水清洗外阴，避免使用刺激性的肥皂和消毒剂。

2. 避免刺激：避免使用刺激性的护肤品和化妆品，如含有酒精和香料的产品。这些产品可能会刺激外阴皮肤，加重症状。

3. 保持皮肤湿润：外阴皮肤干燥可能导致瘙痒和不适感。使用温和的保湿霜或乳液，保持外阴皮肤湿润。

4. 避免摩擦：避免穿紧身衣物或使用刺激性的卫生纸，以免刺激外阴皮肤。选择宽松的衣物和柔软的卫生纸。

5. 寻求专业帮助：如果外阴白斑病严重影响生活质量，建议咨询皮肤科医生或妇科医生。他们可以提供进一步的治疗建议，如药物治疗或手术治疗。

6. 保持心理健康：外阴白斑病可能对心理健康造成负面影响。与亲友分享你的感受，寻求心理咨询或参加支持小组，以减轻心理压力。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题，请随时提问。