剖腹产后小便痛是一种常见的问题，可能是由于手术导致的尿道损伤或术后疼痛引起的。以下是一些可能有助于缓解剖腹产后小便痛的建议：

1. 保持充足的水分摄入：剖腹产后，身体需要更多的水分来促进排尿和排尿顺畅。建议每天喝足够的水，保持足够的尿量。

2. 尝试改变排尿习惯：尝试改变排尿习惯，例如在排尿时放松骨盆肌肉，避免长时间站立或坐着。

3. 进行盆底肌训练：剖腹产后，盆底肌可能受损。进行盆底肌训练可以帮助恢复盆底肌肉功能，减少尿失禁和排尿疼痛。

4. 使用尿布或尿垫：使用尿布或尿垫可以减少尿液在床单上的残留，减少尿痛和不适感。

5. 咨询医生：如果剖腹产后小便痛持续或加重，建议咨询医生。医生可能会建议进行进一步的检查或治疗。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日康复！