宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，护理措施可以帮助缓解症状并促进康复。以下是一些常见的宫颈糜烂护理措施：

1. 保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。

2. 避免阴道冲洗：阴道冲洗可能会破坏阴道的微生物平衡，导致感染。

3. 避免使用阴道药物：除非医生建议，否则不要自行使用阴道药物。

4. 避免使用卫生巾：使用卫生的卫生巾，并尽量选择透气性好的产品。

5. 避免性行为：在糜烂期间，避免性行为，特别是未经治疗的性伴侣。

6. 避免紧身衣物：穿着宽松的衣物，避免紧身衣物，以保持阴道的通气性。

7. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，适量运动，避免吸烟和饮酒。

8. 定期复查：定期进行妇科检查，以便及时发现和处理任何并发症。

需要注意的是，宫颈糜烂的护理措施只是辅助治疗，具体的治疗方案应该根据医生的建议进行。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。