怀孕初期，选择合适的水果对孕妇和胎儿的健康都非常重要。以下是一些建议：

1. 维生素C丰富的水果：维生素C有助于胎儿的发育和免疫系统的健康。建议选择柑橘类水果，如柠檬、橙子、柚子和葡萄柚。

2. 纤维丰富的水果：纤维有助于消化系统的健康，减少便秘的风险。建议选择苹果、梨、草莓、蓝莓和蔓越莓。

3. 低糖分的水果：避免食用过多的糖分，因为过多的糖分可能导致妊娠糖尿病。建议选择草莓、蓝莓、樱桃、柠檬和葡萄柚。

4. 富含叶酸的水果：叶酸对胎儿的神经管发育至关重要。建议选择柑橘类水果，如橙子、柚子和柠檬，以及绿叶蔬菜，如菠菜和羽衣甘蓝。

5. 避免食用过多柑橘类水果：虽然柑橘类水果富含维生素C，但过多的摄入可能会导致胃酸过多，引起胃部不适。建议孕妇适量食用。

总之，怀孕初期，选择多样化的水果，避免食用过多柑橘类水果，并注意控制糖分的摄入。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询您的医生或营养师。