以下是一些常见的食物，它们可能对预防蛀牙有所帮助：

1. 蔬菜和水果：这些食物富含维生素和矿物质，有助于牙齿健康。例如，苹果、胡萝卜、菠菜、草莓、蓝莓等。

2. 坚果和种子：这些食物富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，有助于牙齿健康。例如，杏仁、核桃、葵花籽、南瓜籽等。

3. 低糖或无糖的谷物：这些食物含有丰富的纤维，有助于清洁牙齿和促进口腔健康。例如，燕麦、糙米、全麦面包等。

4. 低糖或无糖的酸奶：酸奶富含钙和维生素D，有助于牙齿健康。选择无糖或低糖的酸奶，避免添加糖或甜味剂。

5. 低糖或无糖的奶酪：奶酪富含钙和维生素D，有助于牙齿健康。选择低糖或无糖的奶酪，避免添加糖或甜味剂。

6. 绿茶和薄荷茶：这些茶含有丰富的氟化物，有助于预防蛀牙。选择低糖或无糖的绿茶和薄荷茶，避免添加糖或甜味剂。

请注意，这些食物只是建议，并不能完全预防蛀牙。保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线和漱口水，以及定期去看牙医，对于预防蛀牙非常重要。