预防过敏性鼻炎的方法包括：

1. 避免过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触，如花粉、尘螨、宠物皮屑等。

2. 保持室内清洁：定期清洁室内，尤其是床铺、地毯、窗帘等容易积尘的地方。

3. 使用空气净化器：空气净化器可以过滤空气中的过敏原，减少室内过敏原浓度。

4. 保持室内湿度适宜：过高或过低的室内湿度都可能导致过敏症状的加重。保持室内湿度在40%-60%之间。

5. 使用加湿器：在干燥的季节或室内，使用加湿器增加室内湿度。

6. 保持皮肤和鼻腔湿润：使用加湿器或湿润的毛巾擦拭鼻子和皮肤，保持皮肤和鼻腔湿润。

7. 使用抗组胺药物：在过敏季节前，医生可能会开具抗组胺药物，如抗组胺药膏或口服抗组胺药物，以减轻症状。

8. 使用鼻腔冲洗器：使用鼻腔冲洗器，将生理盐水或生理盐水和抗组胺药物混合液冲洗鼻腔，有助于清除过敏原和减轻症状。

9. 保持健康生活方式：保持良好的饮食习惯，多运动，保持健康的体重，有助于提高免疫力，减少过敏症状。

10. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业医生，以获取更详细的建议和治疗方案。