护理强迫症是一种常见的心理障碍，以下是一些可能有助于护理强迫症的方法：

1. 认知行为疗法（CBT）：CBT是一种心理治疗方法，可以帮助患者识别和改变不健康的思维和行为模式。在护理领域，CBT可以帮助患者识别和改变与护理相关的强迫行为和思维。

2. 暴露与反应预防（ERP）：ERP是一种治疗方法，通过暴露患者于引发强迫行为的情境，并阻止他们进行强迫行为，来帮助患者逐渐减少强迫行为。

3. 渐进式肌肉松弛：这是一种放松肌肉的技巧，可以帮助患者在护理过程中减轻紧张和焦虑。

4. 深呼吸和冥想：深呼吸和冥想可以帮助患者放松身心，减轻焦虑和压力。

5. 寻求支持：与专业人士（如心理医生或心理咨询师）寻求支持，可以帮助患者更好地处理护理强迫症。

6. 建立健康的护理习惯：建立健康的护理习惯，如定时检查患者、记录护理记录等，可以帮助患者更好地管理护理任务，减少强迫行为的发生。

7. 寻求社会支持：与亲朋好友分享您的护理经历，寻求他们的理解和支持，可以帮助您减轻压力和焦虑。

这些方法可能因个体差异而有所不同，建议患者在寻求专业帮助的同时，尝试这些方法，以找到最适合自己的护理强迫症治疗方法。