孕吐在晚上严重可能是由于多种因素引起的。以下是一些可能的原因：

1. 荷尔蒙变化：怀孕期间，身体内的荷尔蒙水平会发生变化，这可能导致孕吐。荷尔蒙变化可能会影响消化系统的功能，从而导致孕吐。

2. 消化系统问题：怀孕期间，消化系统的功能可能会受到影响，这可能导致孕吐。例如，胃酸过多或胃食管反流（GERD）可能会导致恶心和呕吐。

3. 心理因素：怀孕期间，心理压力和焦虑可能会导致孕吐。这可能与怀孕带来的身体变化、生活方式的改变以及社交压力有关。

4. 营养摄入不足：怀孕期间，营养摄入不足也可能导致孕吐。例如，缺乏维生素B6、维生素B12或叶酸可能会导致恶心和呕吐。

如果你的孕吐严重，建议你咨询医生或专业医疗保健提供者。他们可以评估你的症状，提供适当的建议和治疗。

此外，以下是一些可能有助于缓解孕吐的方法：

1. 小餐多餐：将正餐分成小餐，并尽量在餐后休息一段时间。这样可以减少胃部过度负荷。

2. 避免油腻和辛辣食物：油腻和辛辣食物可能会刺激胃部，导致恶心和呕吐。尽量选择清淡易消化的食物。

3. 保持良好的姿势：保持直立的姿势，避免弯腰或弯腰，因为这可能会导致胃部不适。

4. 深呼吸和放松：深呼吸和放松练习可以减轻胃部不适。尝试深呼吸、冥想或瑜伽来缓解压力和焦虑。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。