咳嗽和痰是宝宝常见的症状，特别是在8个月大的时候。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 观察病情：首先，观察宝宝的咳嗽和痰的情况。咳嗽可能是干咳或湿咳，痰可能是白色、黄色或绿色。了解症状的严重程度和持续时间，可以帮助你更好地判断宝宝的病情。

2. 保持呼吸道通畅：保持宝宝的呼吸道通畅非常重要。你可以试着让宝宝坐直，或者用枕头垫高头部，以帮助痰液排出。如果宝宝咳嗽剧烈，你可以试着用湿毛巾或温湿的棉布轻轻擦拭宝宝的胸部，以帮助痰液排出。

3. 保持室内湿度：保持室内湿度在40%-60%之间，可以帮助缓解咳嗽和痰的症状。你可以使用加湿器或者使用湿拖把拖地。

4. 饮食调理：饮食对咳嗽和痰的症状也有影响。你可以给宝宝喝足够的水，以保持喉咙湿润。此外，一些食物，如蜂蜜、柠檬、洋葱和姜，可能有助于缓解咳嗽和痰的症状。

5. 药物治疗：如果宝宝的咳嗽和痰症状严重，你可以考虑使用药物治疗。一些常用的药物包括咳嗽药水、化痰药和抗生素。在使用药物之前，最好咨询儿科医生的建议。

6. 就医：如果宝宝的咳嗽和痰症状持续或加重，或者有其他严重的症状，如发热、呕吐、腹泻等，建议你带宝宝去看儿科医生。医生会根据宝宝的具体情况，给出更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，欢迎继续提问。