鼻咽癌是一种常见的恶性肿瘤，早期发现和治疗非常重要。以下是一些鼻咽癌的自我检查方法：

1. 鼻咽癌症状观察：鼻咽癌的症状可能包括头痛、鼻塞、喉咙痛、喉咙异物感、听力下降、颈部肿块等。如果出现这些症状，建议及时就医。

2. 鼻咽镜检查：鼻咽镜检查是一种常见的检查方法，医生使用一根细长的管子插入鼻腔和咽喉，以便观察鼻咽部的情况。

3. 血液检查：血液检查可以检测到鼻咽癌相关的肿瘤标记物，如EB病毒抗体、癌胚抗原等。

4. CT扫描：CT扫描是一种常用的检查方法，可以提供详细的图像，帮助医生确定肿瘤的位置、大小和扩散情况。

5. MRI检查：MRI检查可以提供更详细的图像，特别是对于肿瘤与周围组织结构的关系。

6. 活检：活检是最为准确的检查方法，医生通过手术或内镜技术，从肿瘤部位取出一小块组织进行病理学检查。

请注意，这些检查方法仅供参考，具体的检查方案应该由医生根据患者的具体情况来决定。如果您有任何疑虑或担忧，请咨询专业医生以获取具体的建议。