选择恐惧症是一种常见的心理障碍，以下是一些建议帮助你克服选择恐惧症：

1. 接受不确定性：选择恐惧症的一个主要原因是对未知的恐惧。接受不确定性是克服选择恐惧症的第一步。认识到每个人都面临着不确定性，并不意味着你的选择是错误的。

2. 分析选项：在做出选择之前，花些时间分析每个选项的优缺点。列出每个选项的优点和缺点，这样可以帮助你更全面地了解每个选项。

3. 制定决策标准：制定一些决策标准，帮助你在多个选项中做出选择。这些标准可以包括价值、优先级、风险和回报等因素。

4. 接受后果：在做出选择后，接受可能出现的后果。不要过于担心，因为即使选择错误，你也可以从中学习并做出更好的选择。

5. 寻求支持：如果你觉得选择恐惧症严重影响了你的生活，不要犹豫寻求专业支持。心理咨询师可以提供具体的建议和技巧，帮助你克服选择恐惧症。

希望这些建议对你有所帮助，祝你能够克服选择恐惧症，做出明智的选择。