脸上有痘痘和痘印是很常见的皮肤问题，以下是一些可能有助于改善这些问题的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部，避免使用过多的洁面产品或过度清洁，以免刺激皮肤。

2. 控制油脂分泌：使用含有水杨酸或果酸的护肤品，这些成分可以帮助控制油脂分泌，减少痘痘和痘印的发生。

3. 避免挤压痘痘：避免用手指或工具挤压痘痘，这可能会导致感染和疤痕的形成。

4. 使用消炎产品：选择含有水杨酸或过氧化苯甲酰的消炎产品，这些成分可以帮助减少炎症和红肿。

5. 使用美白产品：选择含有维生素C、果酸或熊果苷等成分的美白产品，这些成分可以帮助减少痘印的颜色。

6. 避免过度日晒：阳光是导致痘痘和痘印的主要原因之一，因此避免在强烈阳光下暴晒，使用防晒霜和遮阳伞。

7. 保持健康的生活方式：保持良好的饮食习惯，摄入足够的维生素和营养物质，保持充足的睡眠，减少压力和焦虑，这些都有助于改善皮肤问题。

希望这些建议对你有所帮助，如果你的皮肤问题持续存在或恶化，建议咨询专业皮肤科医生的意见。