功能性消化不良（Functional Dyspepsia，FD）是一种常见的消化系统疾病，症状包括胃部不适、恶心、胃胀、胃痛、消化不良等。具体恢复时间因人而异，但一般来说，功能性消化不良的治疗通常需要数周到数月的时间才能达到较好的效果。

治疗功能性消化不良的方法包括药物治疗和生活方式改变。药物治疗包括抗酸剂、胃黏膜保护剂、促动力剂等。生活方式改变包括饮食调节、心理疏导、戒烟限酒等。

治疗期间，患者可以通过以下方法帮助自己更快地恢复：

1. 饮食调节：避免辛辣、油腻、刺激性食物，增加高纤维、易消化的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。

2. 心理疏导：减轻压力，保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。

3. 规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。

4. 戒烟限酒：戒烟限酒可以减轻胃部不适。

5. 运动锻炼：适当的运动可以促进胃肠蠕动，有助于消化。

总之，治疗功能性消化不良需要一定的时间和耐心，患者可以通过积极的治疗和生活方式改变来加快康复。如果症状持续严重或出现其他异常，建议及时就医。