怀孕初期外阴瘙痒可能是由于孕期激素水平的变化引起的。以下是一些可能有助于缓解外阴瘙痒的建议：

1. 保持外阴干燥：尽量穿宽松、透气的内裤，避免紧身裤和化纤衣物。保持外阴干燥可以减少瘙痒的可能性。

2. 使用温和的清洁产品：选择温和的清洁产品，如无香的肥皂或清水，避免使用含有刺激性成分的产品。

3. 避免使用阴道清洗剂：阴道清洗剂可能会刺激外阴皮肤，导致瘙痒。

4. 避免热水浴：热水浴可能会使外阴皮肤更加干燥，导致瘙痒。

5. 穿棉质内裤：棉质内裤透气性好，可以减少皮肤与化纤衣物的摩擦，减少瘙痒的可能性。

6. 保持心情愉快：焦虑和压力也可能导致外阴瘙痒。保持心情愉快，可以减轻瘙痒的症状。

如果外阴瘙痒严重或持续时间较长，建议咨询医生或妇科医生，以获取进一步的建议和治疗。