鱼鳞病是一种常见的皮肤病，需要长期护理。以下是一些日常护理建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和肥皂清洗皮肤，避免使用刺激性的肥皂或洗面奶。

2. 使用保湿剂：选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的产品，可以帮助皮肤保持水分和弹性。

3. 避免过度摩擦：避免摩擦皮肤，不要在潮湿的环境下进行洗浴或者按摩。

4. 防晒：尽量避免在阳光强烈的时候暴露在紫外线下，可以使用防晒霜来保护皮肤。

5. 定期检查：定期到医院进行检查，及时治疗病情。

希望这些建议能够帮助您更好地照顾自己的鱼鳞病。如果您还有其他问题或需要更多的帮助，请随时告诉我。