发烧时按摩可以帮助缓解不适，但并不能直接退烧。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，但退烧效果并不显著。以下是一些可以尝试的按摩部位和技巧：

1. 额头：用拇指轻轻按摩额头，从眉心到太阳穴，可以缓解头痛和发热的感觉。

2. 颈部：用拇指轻轻按摩颈部，从下往上，可以缓解颈部僵硬和疼痛。

3. 腋下：用拇指轻轻按摩腋下，可以促进淋巴液的流动，有助于退烧。

4. 背部：用拇指和食指夹住背部，从上往下，轻轻按摩脊柱两侧，可以缓解背部疼痛和发热。

5. 腹部：用拇指和食指夹住腹部，从上往下，轻轻按摩腹部，可以促进消化和缓解腹痛。

请注意，按摩只是辅助治疗方法，如果宝宝发烧严重或持续不退，建议及时就医。