孕晚期宫缩时呼吸困难可能是由于子宫扩张和胎儿体重增加导致的。这种情况可能是由于子宫压迫了肺部和膈肌，导致呼吸困难。以下是一些可能有助于缓解呼吸困难的建议：

1. 改变体位：尝试侧卧或坐立姿势，这样可以减轻子宫对膈肌的压力。

2. 深呼吸：尝试深呼吸，缓慢吸气，然后缓慢呼气。这样可以帮助你放松，缓解呼吸困难。

3. 使用呼吸机：如果呼吸困难严重，可以考虑使用呼吸机来帮助呼吸。

4. 寻求医疗帮助：如果呼吸困难持续或加重，建议尽快就医。医生可能会建议进行进一步的检查，以确定是否存在其他并发症。

重要的是要记住，这些建议仅供参考，如果你在孕晚期出现呼吸困难，最好咨询医生以获取专业的建议和治疗。