以下是4个强效护肤美白祛斑的小窍门：

1. 定期去角质：定期去角质可以帮助去除皮肤表面的死皮细胞和污垢，促进新细胞的生长和更新。你可以使用磨砂膏或去角质刷来轻轻去除皮肤表面的死皮细胞。

2. 使用美白产品：选择含有美白成分的产品，如维生素C、熊果苷等，可以帮助减少黑色素的产生，淡化色斑。你可以选择美白面膜、精华液或面霜等产品。

3. 防晒：阳光中的紫外线是引起色斑和皮肤老化的主要原因之一。因此，每天使用SPF30或以上的防晒霜，并避免在阳光强烈的时间段（上午10点至下午4点）暴露在阳光下。

4. 饮食调理：饮食对皮肤的健康至关重要。选择富含维生素C、E和β-胡萝卜素的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果和种子。此外，多喝水、少喝咖啡和茶，以减少对皮肤的刺激。

希望这些小窍门对你有所帮助！如果你还有其他问题，欢迎继续提问。