感冒和发烧的持续时间因个体差异而异，但一般来说，感冒和发烧的周期通常为7-10天。以下是一些常见的感冒和发烧的持续时间，但请注意，这些只是平均数，具体情况可能会有所不同：

1. 感冒：感冒通常持续7-10天，包括症状出现、症状高峰和症状缓解。症状可能包括鼻塞、咳嗽、喉咙痛、头痛、肌肉疼痛、疲劳和发热等。

2. 发烧：发烧的持续时间因个体差异而异，但通常为3-5天。在感染期间，体温可能会升高到38°C或以上。

然而，请记住，每个人的情况都是独特的，如果出现严重的症状或持续时间超过上述范围，请咨询医生以获取更准确的建议。

在感冒和发烧期间，保持充足的休息、喝足够的水、吃健康的食物，并避免接触病毒，可以帮助加速康复。此外，使用非处方药物（如退烧药）可能会有所帮助，但请遵循医生或药剂师的建议。