青春期功血是一种女性常见的生理现象，通常发生在青春期（10-18岁）期间。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 了解功能失调性月经（功血）：功血是指月经周期不规则，包括月经过多、过少、经期过长或过短等情况。了解功血的原因和症状，可以帮助你更好地处理和应对。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以有助于缓解功血的症状。这包括：

   • 充足的睡眠：每晚保持7-9小时的睡眠，有助于调节荷尔蒙水平，缓解功血的症状。
   • 均衡的饮食：摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，有助于维持身体健康和荷尔蒙平衡。
   • 适度的运动：进行适度的运动，如散步、慢跑或瑜伽，有助于促进血液循环和荷尔蒙平衡。

3. 管理压力：青春期是一个充满挑战的时期，压力可能会加剧功血的症状。学会管理压力，可以通过：

   • 放松技巧：尝试深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛等放松技巧，有助于缓解压力和焦虑。
   • 寻求支持：与朋友、家人或心理咨询师分享你的感受，寻求支持和理解。

4. 寻求专业帮助：如果你的功血症状严重或持续存在，建议寻求专业医生的帮助。妇科医生可以进行检查，了解你的具体情况，并提供适当的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。