肩颈按摩是一种常见的按摩疗法，可以帮助缓解肩颈部的疼痛和紧张。然而，在例假期间进行肩颈按摩可能需要谨慎。

在例假期间，子宫内膜脱落，子宫内膜充血，子宫内膜的厚度和弹性增加。这些变化可能会导致一些不适感，如轻微的腹部疼痛和痉挛。

在例假期间进行肩颈按摩可能会引起子宫内膜的进一步充血和刺激，这可能会加重不适感。因此，建议在例假期间避免进行肩颈按摩。

如果你在例假期间感到肩颈部的疼痛或紧张，可以选择其他方法来缓解不适感，如热敷、深呼吸和放松练习。这些方法可以帮助缓解不适感，并促进血液循环和放松肌肉。

总之，在例假期间，为了避免加重不适感，最好避免进行肩颈按摩。如果你有任何其他问题或需要进一步的建议，请随时告诉我。