脚扭伤的恢复时间取决于扭伤的严重程度和个体的康复速度。以下是一般情况下的恢复时间范围：

1. 轻度扭伤：通常需要2-3天的休息和冰敷来减轻肿胀和疼痛。在接下来的几天里，可以逐渐开始进行轻度的活动，如散步和轻度伸展。

2. 中度扭伤：恢复时间可能需要4-6周。在恢复期间，可以逐渐增加轻度的活动，如慢跑和游泳。

3. 重度扭伤：恢复时间可能需要6-8周。在恢复期间，可以逐渐增加轻度的活动，如瑜伽和力量训练。

需要注意的是，每个人的康复速度可能不同，因此建议在恢复期间寻求专业医生的建议和指导。

此外，为了加速康复，可以采取一些措施，如：

- 使用冰敷和加压包扎来减轻肿胀和疼痛。

- 进行适当的伸展和力量训练，以加强受伤的肌肉和韧带。

- 避免过度伸展和剧烈运动，以免加重扭伤。

- 保持良好的休息和睡眠，以促进身体的修复和康复。

希望这些信息对你有所帮助！如果你还有其他问题，请随时提问。