宫腔粘连手术后，需要采取一些措施来防止复发。以下是一些常见的方法：

1. 定期检查：建议患者每年至少进行一次妇科检查，以便及早发现任何异常情况。

2. 保持清洁：患者应该保持外阴部干燥和清洁，避免过度清洗和使用刺激性化妆品等。

3. 避免性生活：在手术后的前几周内，患者应该避免性生活，以免感染或者引起不适。

4. 饮食调理：患者应该注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物，有助于促进肠道蠕动，预防便秘等问题。

5. 按摩：可以通过按摩腹部来促进血液循环和消除压力，有助于缓解症状。

6. 中药调理：中药治疗宫腔粘连也是一种有效的方法。可以根据医生的建议选择适当的中药治疗。

总之，宫腔粘连手术后需要定期检查、保持清洁、避免性生活、饮食调理、按摩和中药治疗等方法来预防复发。如果出现异常情况，应及时就医并接受专业治疗。