耳鸣是一种常见的耳部问题，按摩穴位可以帮助缓解耳鸣的症状。以下是一些常见的穴位和按摩方法：

1. 太溪穴（位于足底，位于足底的凹陷处）：用拇指按压太溪穴，每次按压3-5分钟，每天按摩2-3次。

2. 风池穴（位于颈部，在胸锁乳突肌的外侧，与耳垂平齐）：用拇指按压风池穴，每次按压3-5分钟，每天按摩2-3次。

3. 听宫穴（位于耳后，耳屏前凹陷处）：用拇指按压听宫穴，每次按压3-5分钟，每天按摩2-3次。

按摩这些穴位可以促进血液循环，缓解耳鸣症状。此外，还可以尝试一些耳部按摩技巧，如耳部按摩器、耳部按摩球等。

然而，按摩穴位并不能完全解决耳鸣问题，如果耳鸣持续或严重，建议咨询专业医生进行诊断和治疗。