很抱歉听到你感到异常疲惫，尽管你并不忙。疲惫可能是由多种因素引起的，包括心理压力、缺乏睡眠、营养不良、缺乏运动等。以下是一些可能有助于改善你疲惫感的建议：

1. 睡眠充足：确保每晚获得足够的睡眠，建议成年人每晚至少睡7-9小时。

2. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。

3. 运动：定期进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于释放压力和改善睡眠。

4. 放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、按摩等，以减轻压力和焦虑。

5. 管理压力：学习如何有效地管理压力，如时间管理、设定优先级和寻求支持。

6. 寻求帮助：如果你的疲惫感持续存在，可能需要寻求专业帮助，如心理咨询师或医生。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。