预防强迫症的方法包括：

1. 认知行为疗法（CBT）：这是一种心理治疗方法，可以帮助患者识别和改变强迫症的思维和行为模式。CBT可以通过与专业心理咨询师的定期会谈来实施。

2. 放松训练：通过深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想等方法，可以帮助患者降低焦虑和紧张，从而减少强迫行为的发生。

3. 暴露和反应预防：这是CBT中的一种治疗方法，通过逐渐暴露患者于引发强迫行为的情境中，并阻止其进行强迫行为，来减少强迫症的发作。

4. 避免刺激物：患者可以通过避免与强迫症相关的刺激物（如特定物品或场景）来减少强迫行为的发生。

5. 建立支持系统：患者可以寻找支持和理解的社交圈子，如家人、朋友或支持小组，以获得情感支持和鼓励。

6. 保持积极的生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动，可以帮助患者维持心理健康，减少强迫症的发作。

7. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议患者使用抗抑郁药物或抗焦虑药物来辅助治疗强迫症。

请注意，这些方法可能因个体差异而有所不同，因此建议在专业心理咨询师的指导下实施。