预防老年痴呆症前兆是非常重要的，以下是一些建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。保持适度的锻炼，例如散步、慢跑、游泳等。

2. 保持社交活动：保持社交活动，与朋友和家人保持联系，参加社交活动，例如俱乐部、社区活动等。

3. 保持智力活动：保持智力活动，例如读书、学习新技能、玩益智游戏等。这些活动可以帮助保持大脑的活跃度。

4. 管理慢性疾病：管理慢性疾病，例如高血压、糖尿病等，通过药物治疗和良好的生活方式来控制这些疾病。

5. 减少饮酒和吸烟：减少饮酒和吸烟，这些行为与老年痴呆症的风险增加有关。

6. 定期进行认知测试：定期进行认知测试，例如记忆力测试、注意力测试等，以监测认知能力的变化。

7. 寻求专业帮助：如果出现认知障碍的迹象，例如记忆力减退、语言障碍等，及时寻求专业帮助，例如心理咨询或老年痴呆症专家。

希望这些建议对您有所帮助，祝您保持健康和幸福！