怀孕晚期手指关节痛可能是由于孕期体重增加、激素变化以及子宫压迫等引起的。以下是一些可能导致手指关节痛的原因和建议的缓解方法：

1. 体重增加：怀孕期间，体重增加是正常的，但如果体重增加过快或过重，可能会导致手指关节疼痛。建议孕妇控制体重，避免体重增长过快。

2. 激素变化：怀孕期间，孕妇体内激素水平会发生变化，这可能导致手指关节疼痛。建议孕妇保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。

3. 子宫压迫：怀孕晚期，子宫增大，可能会压迫到周围的神经和血管，导致手指关节疼痛。建议孕妇选择舒适的睡姿，避免长时间保持同一姿势。

4. 热敷和冷敷：热敷可以缓解手指关节的疼痛和僵硬，冷敷可以减轻肿胀和疼痛。建议孕妇在疼痛发作时尝试热敷或冷敷。

5. 适当的伸展运动：适当的伸展运动可以帮助缓解手指关节的疼痛和僵硬。建议孕妇选择轻松的伸展运动，如手指伸展、手腕旋转等。

6. 保持手部温暖：保持手部温暖可以减少手指关节疼痛的发生。建议孕妇在寒冷的天气里戴手套或使用保暖手套。

如果手指关节疼痛严重或持续时间较长，建议孕妇咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。他们可以提供更详细的建议和治疗方案。