膀胱癌是一种常见的恶性肿瘤，患者可以通过以下保健措施来预防和管理疾病：

1. 定期体检：膀胱癌早期症状不明显，定期体检可以帮助及早发现疾病。建议每年进行一次泌尿系统检查，包括尿常规、尿培养和B超等。

2. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，多食用新鲜蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质。避免食用过多加工食品和高脂肪、高盐和高糖食物。

3. 保持健康体重：保持适当的体重可以降低患膀胱癌的风险。通过均衡饮食和适量运动来控制体重。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是膀胱癌的危险因素。戒烟和限制饮酒可以降低患膀胱癌的风险。

5. 保持良好的卫生习惯：保持良好的卫生习惯，如勤洗手、避免接触公共场所的公用设施等，可以减少感染的风险。

6. 避免接触致癌物质：尽量避免接触致癌物质，如苯、甲醛、石棉等。

7. 保持良好的心理状态：保持良好的心理状态可以提高免疫力，减少患病的风险。

8. 定期复查：在医生的指导下，定期进行膀胱癌的复查，包括尿液检查、B超和CT等。

这些保健措施可以帮助膀胱癌患者预防和管理疾病，但具体的保健措施应根据患者的具体情况和医生的建议进行制定。