膀胱癌是一种常见的恶性肿瘤，虽然它通常发生在中老年人身上，但预防措施仍然非常重要。以下是一些预防膀胱癌的措施：

1. 保持健康体重：肥胖与膀胱癌的发生有关，因此保持健康的体重可以降低患病风险。

2. 保持健康的饮食：摄入富含蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质的食物，可以降低膀胱癌的风险。

3. 避免吸烟：吸烟是膀胱癌的主要危险因素之一，因此避免吸烟或戒烟可以降低患病风险。

4. 限制酒精摄入：过量饮酒与膀胱癌的发生有关，因此限制酒精摄入可以降低患病风险。

5. 保持充足的水分摄入：保持足够的水分摄入可以帮助身体排除废物和毒素，从而降低膀胱癌的风险。

6. 定期进行体检：定期进行身体检查，包括尿常规和直肠指检，可以早期发现膀胱癌的症状。

7. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、避免长时间久坐、定期进行体育锻炼等，可以降低患病风险。

8. 避免暴露于致癌物质：尽量避免暴露于致癌物质，如苯胺类化合物、石棉等，可以降低患病风险。

请注意，这些措施并不能完全预防膀胱癌的发生，但它们可以降低患病风险。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生。