强迫症是一种常见的心理障碍，以下是一些可能有助于预防强迫症的措施：

1. 寻求专业帮助：如果您感到有强迫症状，建议尽早寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们可以提供适当的治疗和建议。

2. 学习放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想，可以帮助您减轻焦虑和压力。

3. 建立积极的生活习惯：保持健康的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，可以有助于减轻压力和焦虑。

4. 管理时间和任务：学会有效地管理时间和任务，避免过度压力和拖延。制定合理的目标和时间表，并确保分配足够的时间完成任务。

5. 培养积极的思维方式：培养积极的思维方式，如积极的自我对话和积极的自我评价，可以帮助您更好地应对压力和焦虑。

6. 寻求社交支持：与亲朋好友保持良好的社交联系，分享您的感受和困扰，可以帮助您减轻压力和焦虑。

7. 避免过度使用电子设备：过度使用电子设备，如手机、电脑和社交媒体，可能会增加焦虑和压力。尽量控制使用这些设备的时间和频率。

8. 培养兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，如阅读、写作、绘画、运动等，可以分散注意力，减轻焦虑和压力。

希望这些建议对您有所帮助，如果您有任何进一步的问题，请随时提问。